1，破谷時間，根據個人情況，不能超過身體承受能力。
2.妳不想吃也不想喝。妳要根據自己的情況選擇過谷期間補充的營養。
3.有些人不適合過谷(具體看書的人妳也寫不全，在道家養生大道)。
4.恢復飲食的時候註意(書裏也有，寫全了就太多了)。