註意喝紅茶的時間。
紅茶是發酵制成的。就壹天中的時間而言，喝紅茶最合適的時間是飯前或飯後壹小時。飯前壹小時喝紅茶，有利於改善腸胃的蠕動，保護腸胃，刺激食欲。飯後壹小時喝紅茶，可以促進消化，清除體內油膩物質，還可以起到減肥的作用。
壹般來說，紅茶味甘，含有豐富的蛋白質和糖分，能滋養人體陽氣，生熱暖胃，提高人體抗寒能力，促進消化，擺脫油膩食物。養生的秘訣就是禦寒保暖，冬天喝紅茶是最好的選擇。