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關於八段錦雙手爬腳強腎壯腰的問題
重點是腰部!不要放在膝蓋上!這壹段的動作設計是,腎區就是腰部,促進血液循環,行氣,放松肌肉。所以妳的手能不能觸地,要註意腰部的感覺!有的人達到動作到位,有的人達不到!關於保健,也可以用中醫。淘寶上有很多,也很方便。可以去傳世養生堂,很專業的!
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