魚
無論深海魚、淺海魚還是淡水魚，都含有EPA和DHA兩種不飽和脂肪酸，具有抗凝血和抗血栓的作用。因此，吃魚有預防心血管疾病、活血化瘀、疏通經絡血管的作用。
紅糖
紅糖，又稱“紅糖”。又平又甜。具有潤肺生津、和中健脾、養血健腦、活血化瘀、強身健體等功能。紅糖中含有的葉酸和微量物質可以加速血液循環，增加血容量，紅糖中含有的多種維生素和抗氧化劑可以抵抗自由基，重建和保護細胞基礎設施，維持細胞的正常功能和代謝。但需要註意的是，高血脂或糖尿病患者壹定要忌口，最好不要吃。
番茄
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可以降低膽固醇；黃酮類化合物有抗凝血作用；顆粒周圍的黃色膠狀物質中含有番茄因子，可以防止血小板聚集，維持血管壁的彈性。西紅柿可以保護血管，有利於預防動脈硬化，改善血液循環，有利於提高體質。
吃什麽有活血化瘀的作用？這些食物是不錯的選擇。這些食物可以軟化血管，對保持血管的彈性有壹定的好處，也有健脾胃的作用。這樣的食物可以經常吃，對身體有好處，適合很多人。所以，這些具有促進血液循環功能的保健食材，壹定是妳的必備。