食材:薏米和紅豆2: 1搭配(差不多就行，沒必要這麽精確)。
做法:將大麥和紅豆洗凈浸泡壹晚。將所有材料放入鍋中，加水大火燒開，然後用小火煮至約伯的眼淚熟。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
經驗分享:每天晚上睡覺前，把青稞、紅豆和水放入電砂鍋，調到自動檔，早上壹醒來就可以喝熱粥了。這很容易，大麥和紅豆可以做得又軟又好吃。
薏米紅豆粥的改良配方
除了以上大麥紅豆粥的做法，還可以多了解各種食物的性味，自己舉壹反三，加減，形成更多適合自己體質的飲食處方。這樣食品才能真正成為好的保健品。
神情呆滯，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虛:大麥紅豆加桂圓。
煩躁失眠，或臉上起疹子、痘痘:薏米紅豆配百合蓮子。
胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷:大麥紅豆配生姜。
腎虛:大麥、紅豆、黑豆
腳氣:大麥、紅豆和大豆
咳嗽:紅豆梨子糯米飯
食欲不振、身材偏瘦:大麥、紅豆、山藥
腹瀉、腹痛、糖尿病:大麥、紅豆、南瓜。
體虛早泄遺精多尿:加薏苡仁、芡實。
孕婦:減少薏苡仁，加少量黃芪、黨參。
產婦:減少薏米，增加大棗、小米、紅糖。
提醒:有些人在煮薏米紅豆粥的時候喜歡加壹些米飯，這是非常錯誤的。紅豆和薏米都是濕的，大米是濕的，是補充水分的意思。雖然口感可能會更好，但是不利於養生。因為那壹把米，所有的紅豆和薏米都白費了，沒有效果。