精、氣、神是古代哲學中的概念，是指構成宇宙萬物的原初物質，包含元素的含義。中醫認為，精、氣、神是人體生命活動的基礎。古代講究養生的人把“精、氣、神”稱為人體三寶。正如人們常說的“天上有三寶:日、月、星；大地有水、火、風三寶:人有神、氣、精三寶。”所以，養精、養氣、養神是健身抗衰老的主要原則，尤其是在精、氣、神逐漸衰退變化的時候，人已經步入老年，更要珍惜這“三寶”。古人對此非常重視。茍子認為:“有備而動，則不可得病；如果妳提高壹點，妳就不能移動它。那天道也不能全造。“這裏有兩層意思:壹是註重精、氣、神的物質補充；二是強調“三寶”不可濫用。
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