女子三寶湯是專門用來補益氣血的，它由黃芪、當歸和黨參制成。這三種中藥都是溫補氣血，藥食同源。也是很多人用來煲湯的調味品，是女性可以長期服用的很好的食補。
很多女性皮膚看起來不好，都喜歡化妝。其實從內妝入手比買貴的化妝品更有效。
當歸:味甘、潤澤，為補血之藥。
當歸常用於心肝血虛、面色萎黃、頭暈心悸等癥。具有補血活血、調經止痛的功效，對血虛或血虛夾瘀所致的月經不調、痛經、閉經有較好的療效，是婦科的重要藥物。對於血虛腸燥引起的便秘，也有潤腸通便的功效。
黃芪:補益全身之氣
中醫認為黃芪能補氣，有補陽固表止汗、利水消腫、益血的作用。對貧血、水腫、體虛多汗、胎動不安、氣血兩虛、陰虛等癥有突出療效。將黃芪泡水喝，可治困倦、乏力、氣短。
黨參:補中益氣
黨參味甘，性平，入脾、肺經。它不僅能補中益氣、生津止渴，還能治療脾胃虛弱、食欲不振、便溏、四肢無力、面部浮腫、口幹口渴、自汗等。還能補氣養血。
這三種材料是最常見的補氣血方劑，用法也非常簡單方便。燉烏雞、燉排骨、燉羊肉等湯時可以加入這三種材料，比例為:黃芪30g、當歸20g、黨參20g。湯很好喝，能調理氣血。
更簡單的方法是用這三種食材直接燒水，加紅棗，枸杞，在裏面煮個雞蛋，都很不錯。真的很懶。甚至可以用來泡水喝。放在杯子裏用開水浸泡20分鐘以上就可以喝了。