1，註意勞逸結合，端正姿勢，避免東西超載。
2、應選擇硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強背部肌肉鍛煉，增強腰椎的穩定性。
5.治療期間，絕對不能打撲克、打麻將、長途開車、坐臥鋪長途旅行。
鐵觀音可以提神醒腦，其作用主要在於茶葉中的咖啡因。咖啡因有興奮中樞神經、改善思維、提高效率的作用。因此，喝茶後可以打破睡眠，提神解悶，清醒頭腦，改善思維，可以顯著提高口腔防禦能力和數學思維的反應。同時，由於安溪鐵觀音含有多酚等化合物，抵消了純咖啡因對人體的不良影響。
抑制心血管疾病
鐵觀音中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有重要作用。人體內膽固醇和甘油三酯含量高，血管內壁脂肪沈積，血管平滑肌細胞增生，形成動脈粥樣硬化斑塊等心血管疾病。茶多酚，特別是茶多酚及其氧化產物茶黃素中的兒茶素ECG和EGC，有助於抑制這種斑塊增殖，降低形成增強凝血粘度的纖維蛋白原，使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
治療牙齒過敏
鐵觀音茶抗過敏效果更好。不要隨意扔掉成品鐵觀音茶。妳可以“回收”它，放在嘴裏咀嚼，特別是在過敏的牙齒上。也可以將新鮮的鐵觀音茶直接放入牙齒的敏感部位，輕輕咀嚼。用嚼鐵觀音茶的方法治療牙痛時，不壹定要選擇高檔的鐵觀音茶。