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換季的時候怎麽做食療?

在北方,冬春換季,很多人容易感冒,天氣也越來越熱。很多人不註意直接減衣服,導致感冒。吃藥不是好辦法。可以用食療來治療。下面介紹幾種食療方法,希望對妳有幫助。

1,痰多易咳鼻塞——蘿蔔蔥花湯

材料:1根蘿蔔,6根蔥,15g姜。

做法:鍋中放三碗水,將切好的蘿蔔放入鍋中,煮熟,將蔥姜放入鍋中,煮成壹碗湯,帶渣服用壹次。

功效:白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有很好的輔助治療作用。適用於宣肺解表、化痰止咳。治療咳嗽、痰多、疲倦酸痛、鼻塞等。

2、祛風散寒——紅糖生姜大棗湯

材料:紅糖30g,鮮姜15g,紅棗30g。

做法:鍋中加入三碗水,然後加入紅糖、鮮姜、紅棗。煎到壹半的時候,趁熱吃,出汗就好了。

功效:生姜味辛溫,能祛風散寒。適用於輕度風寒感冒患者,可用於治療感冒、咳嗽、胃寒、刺痛。

3、清熱化痰——絲瓜粥

材料:絲瓜500克,粳米100克,蝦米15克。

做法:將絲瓜帶皮洗凈切塊備用,粳米煮粥,熟時加入絲瓜、蝦仁等配料。

功效:絲瓜味甘涼,能清熱化痰,涼血解毒。

4、肺幹咳——雪梨燉冰糖

材料:65438+雪梨0-2個,冰糖30-60g。

做法:將雪梨去皮去核,放入裝有冰糖的瓷杯中,放入水中燉至冰糖融化。

功效:梨潤肺、清熱、生津止渴。與冰糖同用,可增強潤肺止咳,治肺幹咳、幹咳無痰、口幹咽燥。

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