對於老年人來說，它經不起折騰。妳不能再做那些劇烈運動了。這些是壹些溫和的保持健康的方法。比如人們最常見的廣場舞。對於老年人來說，他們特別喜歡調廣場舞，尤其是國內的大媽們，現在很多老爺爺也是被帶動的。
而且他們的舞蹈也越來越國際化，比如廣場上兩對情侶跳交誼舞或者恰恰舞。每天晚上，只要吃晚飯，七點左右，就能看到廣場上放著音樂，人們在廣場上跳舞。而且我感覺這些老人特別有組織性和紀律性，會直接排隊。
或者去公園散散步，打打太極。早上六七點，我們上班的時候，可以看到很多老人、老奶奶、老大爺在公園散步，在公園打太極。其實我特別羨慕那些會打太極的老人。我覺得太極是壹個非常修身養性的東西。
對於年輕人來說，養生的方式很不壹樣。他們正在摧毀自己的身體，大聲疾呼健康。有句話叫最貴的夜，最貴的面膜。我壹般晚上壹兩點睡覺，但是要敷面膜保養臉。
我覺得熬夜對臉的傷害最大，敷再多面膜也沒用。事實上，他們是行動的侏儒和思想的巨人。他們每天都在說健身比什麽都重要，但是壹點行動都沒有。