選壹只老鴨和5克冬蟲夏草。將老鴨洗凈，去肚雜質，將冬蟲夏草放入鴨肚，用針線縫好，將鴨加水，放入姜、蔥，煮開，加調料。服用時每天喝湯吃兩次鴨肉，再嚼冬蟲夏草補腎益精。
枸杞山藥海參湯:
原料:山藥五枚，巴戟天五枚，枸杞五枚，海參八盎司，紅棗二十枚。
練習:
1.將山藥、巴戟天、枸杞、海參和大棗洗凈。
2.將海參切塊，與上述材料壹起放入燉鍋中，加入適量的水，燉三個小時。