男性性功能按摩保健方法
第壹，經常參加戶外運動和按摩。慢跑，通過慢跑，可以刺激和按摩下半身。經常刺激底部，按摩腳底，可以增強性功能。
第二，保持濕潤的性生活。適當的性生活可以刺激下丘腦的分泌，從而促進人體內的分裂，所以適當的性生活可以使人精神飽滿，容光煥發。無論什麽年齡，都要保持適量的夫妻生活。如果過於頻繁，會導致中樞神經系統過度興奮，身體疲勞，腰酸背痛，疲勞乏力。
第三，多吃韭菜。韭菜被譽為男人的“朝陽菜”。韭菜富含維生素C，含有鉀、鈣、鎂等微量元素。因此具有壯陽補腎、行氣活血、調理五臟、預防肥胖、心血管疾病、癌癥等功效。
第四，養成睡前洗溫水澡的習慣。白天，所有的神經都處於相對興奮的狀態，但是到了晚上，就會減弱。洗澡可以放松心情，緩解白天緊張的情緒，晚上可以調節身體的自主神經，有助於提高性功能和睡眠質量。水溫不要過熱，保持在38度左右即可，可以消除疲勞，緩解緊張。
通過以上內容的介紹，相信大家都知道了。所以在生活中，當出現壹些性功能障礙的時候，我們所有人都必須選擇壹些按摩的方法或者壹些食療的方法，因為只有這樣，男性的身體才能更健康，性功能障礙才不會發生。