無糖、無脂、無熱量或低熱量飲料有礦泉水、淡檸檬水、綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花、大麥茶、蕎麥茶、淡豆漿等。
擴展數據:
市面上的果汁飲料大多沒有營養意義。果汁飲料通常含有65，438+00%甚至更少，本質上是水和糖。為了增加果味，添加了很多果味香精，會帶來太多的不良影響。
因為果汁飲料含糖量過高，長此以往，必然導致蛋白質、維生素、礦物質攝入不足，影響身體和智力發育。另外，經常喝果汁飲料對身體不好，經常喝碳酸飲料也是。據了解，碳酸飲料的主要成分是二氧化碳，還含有大量的磷酸，會潛移默化地影響人的骨骼。
人民網-喝什麽飲料最健康？少喝果汁飲料。