本書以《黃帝內經》的氣血、陰陽、經絡、五臟、四時養生理論為基礎，系統講述了皮膚美容、減肥塑身，以及通過飲食、睡眠、運動等調理身體的細節。，用輕松直白的語言，幫助現代女性用源自中醫經典著作的自然、溫和、有效、可靠的美容養生方法，由內而外綻放美麗。