第壹，有規律的作息時間。對每個人來說，有規律的作息是非常重要的。大s自己在節目裏也說自己很健康。他每天早睡早起。他從不熬夜，這樣對皮膚不好，也不利於減肥。他是壹個養生的人，所以會特別註意這方面。對於每個人來說，都應該有壹種晚上不要熬夜，早上早點起床的意識。如果壹個人總是長時間躺在床上，很容易感覺到累，時間越長越累。
第二，調整飲食計劃。大s自己也說過，如果實在忍不住，就只能嘗壹嘗，嚼壹嚼，再吐出來。最重要的是調整自己的飲食計劃，這在女明星中很常見。很多時候，為了減肥，她們就是什麽都嘗，或者只吃壹小塊，只為了保持身材。
第三，加強運動和鍛煉。大s壹直有運動的習慣，但是他們不選擇壹些非常激烈的運動，也不去健身房揮汗如雨。更多的是壹種相對溫和的方式，比如瑜伽有氧或者邀請專門的私人教練在家教授1。這些都需要龐大的經濟基礎，女明星們也沒必要擔心這個，所以很多時候考慮的是能更快減肥。