養肝是有學問的！把握好春暖花開的時節，適當調理養生。
中華民國全國中醫藥商業聯合會發行的《五臟保養書:護心潤肺護肝健脾益腎救命養生》全部收錄！書中提到，肝屬木，被視為春天需要特別呵護的臟腑。
《黃帝內經》中也強調“晚臥早起，廣為朝廷所用。”慢慢披上頭發，這樣妳才會活下去，活而不殺，給而不取，賞而不罰，這是春天的回應，也是健身之道。反之傷肝。意思是春季保養要符合木氣。木氣喜歡拉伸放松。所以春季保養，建議早起，讓隱藏的陽氣向外擴散；衣服和頭發不建議裹得太緊，有利於肝氣運行，不傷肝。
春季養肝不要吃錯！多吃綠色和甜食。
除了日常作息和穿衣，更重要的是吃食物，才能有效養肝。其實中醫五行認為，五臟與五行、五味、五色是相互聯系的。吃不同顏色和味道的食物和人體的內臟可以幫助陰陽調和。其中，肝臟對應的顏色是藍色(綠色)。也就是說，想要養肝，不妨多吃綠色食物，包括菠菜、紅薯葉、菜花等。