我們所有人每天都很忙。學生們面臨堆積如山的家庭作業和作業。藍領和白領湧向工作場所和辦公室。交通堵塞，未解決的問題，挫折，新的挑戰。壓力成了早上的第壹件事。我們已經忘記了自己作為人類的需求，直到我們的生物鐘被觸發。我們終於意識到，我們應該早點為自己多做壹點。因為我們忽視了身體告訴我們的東西，所以我們付出了更高的代價
現在開始我們的計劃還不算太晚。我們不能每天都回避問題，但是我們可以改變我們的思維方式。我們可以把日常工作當作體育鍛煉。例如，我每周都要花幾個小時打掃房間。每當我這樣做的時候，我不是打開音樂就是大聲唱歌。我覺得我可以在快樂的心情下更快地完成我的日常工作。我輪流用我的手臂清潔我的浴室墻壁，這是對肩膀完全相同的鍛煉。我想當我到了那個特定的年齡，我將永遠不會因為我的肩周炎而去看骨科醫生。