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心腎不和尤其會影響睡眠。這兩種調理方法可以溝通心腎!

心腎相交,中醫稱為“水火既濟”,因為心屬火在上面,腎屬水在下面,水火之間是互相遷就的,這樣身體就不會過冷過熱,尤其是腎水,會幫助心火,防止心火旺。

如果腎水不能幫助心火,則稱為心腎不交,可能引起心煩、燥熱、失眠、多夢、心悸、潮熱、盜汗等癥狀,而腎陰不足、腎水不足還容易出現腰酸腿軟、記憶力減退、四肢無力、頭暈目眩等問題。

可見,改善心腎功能,滋腎陰腎水,養陰安神,清心降火,可以解決上述癥狀。

中醫治療,如果是以腎陰虧虛為基礎,可以用白質地黃丸、大補陰丸等滋補腎陰,間接降火的藥物,也可以在配方的基礎上加麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁等藥物;或天王補心丸可用於治療心陰不足、心火亢盛為主的壹系列癥狀,可作為湯劑或中成藥丸劑服用。

另外,滋補腎陰、保持良好心態、不過度勞累、不熬夜是改善心腎不和、心火過旺的基本養生方法,壹定要時刻保持警惕;平時也可以用百合、蓮子、芡實、山藥、沙參、玉竹、麥冬等藥膳來煲湯。

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