說多了耗氣傷精神。

在很多人看來，健談是開朗外向的表現。但在中醫看來，話多了會耗氣傷神，因為人長時間處於興奮狀態，氣血上沖，新陳代謝加快，最終消耗肺氣，容易疲勞氣短。所以從保健的角度來說，放慢語速語調，少說話，可以保護和克制肺氣，為身體保存能量。唐代名醫孫思邈寫過壹首《四小曲》:“口中少言，心中少事，胃中少食，自然少眠”，主張養生“四小曲”。其中“少說話”就是少說話。他認為“說多了會精疲力盡”，意思是說說多了會耗氣，氣與精、神密切相關。所以少說話，就能積氣成精，全神貫註，就能享受人生。反而會讓氣消散。根據中醫理論，“日出而作，日落而息，千言萬語不傷己。”結合現代，為了養生少說話有兩層意思:壹是說話小聲，二是說話不要太快。說話聲音太大時間太長，耗肺氣容易使身體元氣不足，外邪乘虛而入。這是因為，話多了，氣血就會往上沖，就會壹直處於發散狀態，不能下沈和恢復，所以睡覺的時候經常夢多，睡眠不穩。而且有的人說話又快又急，而且“嗓門大”。聲音洪亮，看似中立，實則潛伏著危機。這類人年輕時精力相對旺盛，但隨著身體機能的逐漸衰退，氣虛就會逐漸顯現。如果不註意控制說話的聲音和語速，長此以往對身體是有害的。比如臨床上經常看到，肝火持續旺盛，尤其是在炎熱的夏季，可能會出現高血壓、支氣管擴張、胃出血、肺出血、腦出血等疾病。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。