哪些習慣有益健康？

有固定的飲食習慣:少吃多餐，不吃太油膩和刺激性的食物，少喝酒，不抽煙。

擁有平和樂觀的心態:良好的心態會幫助妳把疾病推得遠遠的。

適當運動:每周不少於三次，強度不宜過高。過度運動會損害妳的健康。