比如腎經有問題，可以吃壹些黑色雜糧養生，比如黑木耳、黑枸杞，因為黑色食物入腎經，可以補腎。
再比如，孕婦和哺乳期的女性可以吃壹些核桃之類的食物，可以幫助胎兒或者寶寶提高智力發育。
當然，對癥保健的藥方也很多。在用五谷雜糧養生之前，首先要了解自己的體質是怎麽樣的，不能盲目養生，否則達不到效果，甚至會有副作用。