但我還是想提出幾點。
1.每天多吃水果和新鮮蔬菜，多喝開水。
2、定期去醫院復查肝功能。壹般壹年兩三次。如果感覺不舒服，要及時檢查肝功能等檢查。
3.因為妳得了牛皮癬，所以還是要按照醫生的指示按時吃藥擦。
4.小心調整心情，適當做壹些戶外運動。
5.如果妳認為妳的病情發生了變化，妳應該及時去醫院。建議去正規醫院的皮膚科。
以下是我給妳安排的:
武當內功養生五字真言:
武當內功養生五字
健身靠鍛煉，健康靠平和；武當秘傳要求五個字。
橋上舌輕，心清身輕；坐、臥、立、滾，運動是陰陽。
練習壹定要註意，松、軟、圓；全身如燈籠，裏外皆是；
放松靜氣，自主通氣，呼吸，調理肝腑；努力尋找長壽良方，先記住以上。
武當內功養生