壹、濃香型戒煙法
喝茶養生，當然也能幫妳戒煙。想抽煙的時候，給自己推薦壹杯濃茶，喝下去，效果會很好。
第二，換手戒煙。
有很多方法可以轉移妳對吸煙的註意力。比如妳可以玩遊戲，看電影，看電視，或者聽音樂，這些都可以讓妳遠離吸煙，自然就不會再想吸煙了。
三、點心戒煙法
做可以磨牙的零食，比如瓜子，核桃，花生等等。因為吃東西需要削皮，這些零食會占用妳很多時間，從而抵消抽煙的沖動。
第四，喝水戒煙。
如果妳想抽煙，我建議妳可以選擇多喝水，多喝水，把自己灌飽，妳會覺得自己不抽煙。肚子裏有東西，自然不會想到抽煙。
模擬戒煙法
戒煙的過程自然是痛苦的，不如自己想辦法抽。比如妳可以把壹支筆放在嘴裏，這就是吸煙的過程。所以，雖然看起來很蠢，但至少我不再抽煙了。
運動戒煙。
運動當然可以幫助妳戒煙。大家都很清楚，選擇好天氣，出去跑步，或者爬山，肺就幹凈了，自然就不想再抽煙了。