註意多喝水。
冬天壹定要多註意補水。首先，夏天我們會流失大量的水分，秋冬季節又非常幹燥，所以這個時候人體內難免會有大量的水分，而這個時候我們每天都會通過皮膚蒸發大量的水分，所以補水是必不可少的。所以建議每天多喝水才健康，而正常情況下，我們人體每天至少要喝8~10杯水，不要喝太多水，以免產生不良影響。
健康飲食
冬天要註意的是飲食。此時飲食以滋陰潤肺為主。年齡大了，腸胃不好的人，早餐可以喝粥，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。喝粥可以幫助我們補充大量的水分，同時可以有效的保護肺和喝胃的健康，同時有效的幫助我們在冬天取暖。此外，應多吃酸味果蔬，少吃辛辣食物，這對保肝益肺大有裨益。
冬天要註意保健的細節。以上幾點都很重要。首先，冬天幹燥，需要多喝水，冬天需要註意的是飲食。這些要點都更重要，可以幫助我們保持健康。