曲石(晚上7-9點):取心包經，這是血液循環旺盛的時候。這個時候血壓升高，要在家休息。
石海(9-11: 00 pm):是人體免疫系統休息和過濾毒素的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間。這個時候壹定要休息，不要著急。妳可以聽聽音樂，洗個澡，做好明天的計劃，準備入睡。
紫石(11–1pm):取膽經，入“睡”膽解毒。
醜時(1-下午3點):經過肝經，要睡肝解毒。如果妳在晚上工作，妳應該壹周至少壹天，壹個月壹周，壹年至少四個月早點睡覺。
印石(淩晨3-5點):肺部有問題的人，這個時候走肺經會咳得很厲害。
石矛(早上5-7點):走大腸經，所以早上7點前排便。
陳石(早上7-9點):走胃經，早上7-9點之間吃早餐，可以稍微* * *腹部。
施思(9-11 am):取脾經，此時按壓腿內側，對消除水腫、改善過敏最有效。
中午(正午11—1):取心經，此時陽氣盛，午睡30分鐘，滋養心經。
壹天下來(1-下午3點):小腸吸收營養需要時間。過了這壹瞬間，腸胃功能就減弱了，所以就有了“午不食”的說法。
腎俞穴(下午3-5點):取膀胱經，可以拍打臀部和大腿後側，幫助疏通膀胱經。
尤氏(下午5-7點):走腎經適合運動，有助於腎臟排毒。