長夏不同人群的保健要點和長夏不同人群的保健要點是什麽？

1，老年人容易腎火肺火。老年人器官功能逐漸衰退，容易出現腎火、肺火。腎火往往是腎陰不足引起的火，癥狀有五心煩、頭暈、腰酸、耳鳴等。去除腎火，需要滋陰。可以吃黑木耳、枸杞、桑葚、豬腰、海參、番茄、豬血、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉、蛤蜊等。，而且平時可以按摩太溪(內踝後面，內踝尖處和)老年男性的肺火多為肺燥，表現為幹咳、便秘。可以吃百合、枇杷、蓮藕、白蘿蔔等潤肺的食物。老人怕冷，用冰糖、銀耳、雪梨燒水比較好。

2、青少年肺火、脾胃火較多。青少年火力強大，加上喜歡吃糖果、堅果、油炸食品、含糖飲料、高熱量洋快餐等。，而且壹般有肺火和脾胃火。肺火表現為經常感冒，喉嚨痛，臉上長痘，流鼻血。可以多吃雪梨、柚子、百合、白蘿蔔去火。脾火的表現是便秘、牙痛、口腔潰瘍。建議多吃綠豆粥(湯)和西瓜，或者將3克竹葉或荷葉泡水喝。

3、嬰幼兒是“純陽之體”，肺胃之火比較旺盛，表現為鼻幹尿黃。可以喝牛奶綠豆粥去火。此外，腦力勞動者更要註意預防心火、腎火，體力勞動者要註意肺火、胃火，管理人員要去肝火、肺火，寫字樓白領要註意心火、肝火。