1，綠茶
喝綠茶也可以解決便秘。綠茶是近年來人們津津樂道的健康飲品。因為它富含強效抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能清除體內自由基，還能誘導副腎皮質分泌對抗應激的激素。
2、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合解毒作用強的檸檬草飲用，有助於緩解便秘，尤其適合便秘型腹突的女性。
3.枸杞茶
因為枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等。，具有養肝益腎、明目的作用。無論是泡茶還是當零食吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很大幫助。
擴展數據:
其他潤腸食物:
1，燕麥
燕麥可以通便，促進糞便體積和水分的增加，配合纖維促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁作為飲品是不錯的選擇，打汁時還可以加入其他配料，如蘋果、葡萄幹等，可以促進排便。
2.糙米
糙米是整米，富含纖維，能吸收水分和脂肪，有飽腹感，能幫助整個腸道方便排便，有助於排毒。每天早餐吃壹碗蒸糙米或壹杯糙米豆漿是排毒的好方法。
參考資料:
人民網-瀉藥潤腸茶有哪些？六種茶幫助妳放松和提亮膚色。
參考資料:
人民網-8種天然通便食物推薦。