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肝臟不好怎麽養生?

1.慢性肝炎患者定期去醫院檢查。

2.肝炎患者最好服用壹些對肝腎副作用小的中藥。

3.甘陽湯:少量豬肝加當歸、大棗、陳皮。每周服用壹次。

4.肝主疏泄:壹個人調情誌,保持好心情,心平氣和,不急不燥。第二,調氣,疏通通暢,通而不滯,散而不郁。三音排便正常。

5.不要挑食厭食,合理搭配營養,多吃粗糧蔬菜水果。少吃生冷油膩辛辣。

6.生活規律,戒煙禁酒。早睡早起,堅持鍛煉。增強身體免疫力。不要聽信謠言,隨意去醫院。

7.女性的月經和肝臟有很大的關系,所以女性患者更要註意月經前後的補充,以免心煩發脾氣,傷肝。

8.要時刻註意自己的變化,比如指甲變白,可能是肝血不足引起的。還有眼睛在風中上火流眼淚,這是肝經風熱所致,眼睛視物模糊多是肝血不足所致。這種情況要註意飲食和睡眠。盡快調整。

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