1，紅棗。
相信很多人對紅棗都很熟悉。壹般來說，對於氣血兩虛的女性，可以選擇泡水。所以這個紅棗也很適合貧血的女性。還需要註意的是，有些女性體質較弱，運動後容易氣喘籲籲，這類女性用紅棗拌著吃再合適不過了。日常生活中，可以把它們泡在水裏喝，對體能有好處。
2.人參。
當然，人參比較貴，但是在人體保健中對補氣是
1，紅棗。
相信很多人對紅棗都很熟悉。壹般來說，對於氣血兩虛的女性，可以選擇泡水。所以這個紅棗也很適合貧血的女性。還需要註意的是，有些女性體質較弱，運動後容易氣喘籲籲，這類女性用紅棗拌著吃再合適不過了。日常生活中，可以把它們泡在水裏喝，對體能有好處。
2.人參。
當然，人參比較貴，但是在人體保健中對補氣是很有效的，因為人參主要有補氣、回陽、救逆的作用。
客觀來說，人參加黃芪是壹種可以每天定時服用的良藥，對平日的保健大有裨益。先用開水將茶杯溫熱，瀝幹水分，這樣可以提高茶具的溫度。然後，將黃芪和人參壹起放入杯中，倒入開水，蓋上杯蓋，浸泡約8-10分鐘後飲用。
3.紅茶。其實這種黃芪和紅茶的搭配可謂是極好的。第壹，紅茶不傷胃。二是針對運動少，容易骨質疏松的中老年人。因此，黃芪紅茶非常適合中老年人飲用。