春天來了，晝夜溫差大。春季女性保健壹定要掌握以下幾招，註意多變的氣候，從營養飲食、衛生起居等多方面進行調節，對保持身心健康有著非常重要的作用。1.調整飲食幫助美容1。應對幹燥，白天喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水。既能補充人體水分，又能預防幹燥引起的便秘。此外，蜂產品對女性的健康和美麗至關重要——它們可以被使用和美化。2.保證每天壹大杯果汁(現炒)，品種三個以上，蘋果和甜橙必不可少。女性只有保證充足的維生素，才能讓皮膚飽滿有光澤。3、多吃胡蘿蔔、菊花、羊肝等蔬菜品種保護人的肝臟，春天是排毒的有利時機。4、早餐可以常吃麥片，有利於保持正常體重。研究人員表示，經常吃谷物早餐的女生整體飲食更健康，不會攝入過多的脂質和膽固醇，而且大多數谷物富含纖維、礦物質和維生素。5、新鮮檸檬泡水，不僅能降火，還能美容美白。
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