想要過高質量的生活，就要有好的身體，這是高質量生活的基礎；
2、心態
壹個人的生活要幸福，除了身體健康，還要保持心理健康，這樣才能心胸開闊，堅強執著，不怕困難，很好地適應社會和環境，形成良好的人際關系和與他人的交往；
3.價值觀念
要培養自己的良好品質和道德情操，形成正確的人生觀、價值觀和世界觀。只有這樣，我們才能服從社會規則和法律的要求，讓我們的行為讓我們成功，同時也為社會創造價值，從而在不挑戰法律底線的情況下實現共贏。只有這樣，我們的生活和工作才會有意義，才會有高質量。
4.個性
讓自己擁有良好的人格，與他人和諧相處；
5.材料
具備必要的物質生活條件，有良好的睡眠質量，努力營造自然環境和空氣質量良好的美好生活環境；
6.仁慈
培養自己的善根，關心愛護，幫助他人，無私奉獻；
7.家庭的
關愛家人，善於為家人著想，營造和諧親密的家庭氛圍，讓妳的家庭生活幸福美滿；
8.情緒
時刻保持清醒，可以更好的控制自己的情緒，在受到外界刺激的時候，可以做出恰到好處的反應，不至於產生過多的不良情緒，影響自己的心情和人際關系。