五花粥:
功效:豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽等物質，具有開胃、補中、健脾胃的功效。
做法:將250克豬肚用水切絲，將100克大米洗凈與豬肚壹起放入沸鍋中，加入適量水，煮沸，加入鹽、胡椒粉等調料，用文火煮至粥稠。
銀耳粥:
功效:黑木耳是滋陰潤肺生津的滋補佳品。銀耳粥有潤肺止咳、益氣補腎的作用。
做法:粳米250克，銀耳15克，水適量，* * *煮成粥。
蘋果粥:
功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、健胃等作用。適用於體力不支、惡心、消化不良、大便幹燥、高血壓等情況。
做法:蘋果500g，西米100g，白糖100g，水適量，煮成粥。
胡蘿蔔粥:
功效:胡蘿蔔含有豐富的維生素。經常食用可以提高免疫力，強身健體。此粥適用於便秘、腸胃不適、飽脹、消化不良。
做法:胡蘿蔔150g，去皮，洗凈，切塊，與大米100g * *同煮成粥。
枸杞粥:
做法:枸杞子30克，粳米100克，加適量水壹起煮成粥。
功效:枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛的作用，適用於肝腎陰虛、視物模糊、腰酸腿軟的中老年人。
土豆粥:
做法:土豆100克，去皮，洗凈，切成小塊，和大米100克壹起煮成粥。
功效:土豆有健脾、補中、調中的功效，是養胃的好食材，而土豆粥則適用於胃燥、胃痛、便秘。