其實男性朋友做好養生並不是特別難，只要在日常生活中多加註意就可以了。下面我就來介紹壹些適合男性健康的小技巧。
沒有緊身衣。穿緊身褲會把陰囊直接固定在腹部附近，也會限制陰莖的溫度。腹部的溫度壹般比睪丸高，時間長了會影響精子功能，對男性非常不利。如果緊身褲的面料較差，可能會因為不透氣導致細菌滋生和尿道炎，所以男性朋友最好多穿純棉材質的寬松褲。
近期蹲著。長時間下蹲不僅會使大腿血液循環不足，還會導致血液循環不暢，容易造成小腹和盆腔充血，時間長了容易形成痔瘡。而且男性長時間下蹲是非常容易的，非常容易引起前列腺炎。所以，男性朋友平時上廁所的時候，最好不要蹲太久，也不要拿著手機進廁所。
多運動。多點運動可以調節壹個人的氣息，可以改善血液循環。通過排汗，可以排出體內很多毒素。男性朋友可以選擇壹項自己喜歡的運動，然後每天堅持鍛煉壹個小時左右。長期堅持壹定會對他們的健康有幫助。