養生文化是中國傳統文化不可或缺的壹部分。在莊子的《內篇養生人生》中，首次提出了“養生”。
養生:養即滋養、維護、養育、培養；生活就是生活，就是成長。養生是運用各種方法支持生命，預防疾病，增強體質，從而達到長壽的活動。
我們要了解自己的生活，知道什麽是健康，亞健康，不健康，疾病，如何治療，如何預防。
我們需要知道如何從食物中獲取營養，如何增強體質，延長壽命。
聯合國有個口號:“永遠不要死於無知。”
這就需要我們學會保養身體，增強體質，預防疾病，延年益壽。根據聯合國維多利亞會議宣言，這個宣言提出:均衡飲食，有氧運動，精神狀態。
通過保持身體健康，我們可以有壹個健康的身體，為人類做出更多的貢獻。