保養卵巢最重要的是防止意外懷孕和流產，然後在日常生活中註意飲食和運動，規律作息，不要熬夜，保持正常體重。
怎麽看自己卵巢功能好不好？月經是最好的參考指標。長期月經失調，如月經周期不定時，總是推遲月經周期，或月經量少，連續滴數天，都是卵巢功能下降引起的內分泌失調的表現。除了生活調理之外，還可以服用壹些改善卵巢功能的中成藥，比如荷炎坤泰膠囊，可以從根本上調節女性激素水平，改善月經問題。