傳統醫學認為，痛是沒有意義的，總的原則是無痛。
要恢復就要強身健體，加快全身和肌肉筋膜的血液循環，疏通堵塞，驅寒，使全身和筋膜的血液循環通暢，然後就恢復了。
怎麽做？可以百度搜壹下這篇文章，“練這個傳統功夫2個月，筋膜炎就能有效康復！”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助，希望采納。