2.中醫養生理論認為“春對應肝”，也就是說春季的氣候特征與人的肝臟密切相關。初春，專家指出，養肝護肝要從飲食、起居、運動、情誌四個方面入手。
3、春季飲食要根據個人體質選擇，普通健康人不提倡大量進補。特別虛弱的人可以適量吃海參、冬蟲夏草等補品。
4.對於健康人來說，春天的飲食要清淡，不要吃太多的幹辣。
5.同時，由於此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別註意滋陰，可以多選擇百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
6.對於“吃肝補肝”的說法，李誌宏表示，可以適量吃壹些豬肝，但壹定要保證飲食衛生。
7.春天的三個月是自然界萬物復蘇，各種生物繁盛的季節。人也要順應自然規律，早睡早起，起床後放松心情，在庭院裏悠閑散步，放松情緒。
8.從冬天的“早睡晚起”過渡到春天的“晚睡早起”，應該有壹個逐漸適應的過程。不要太急於改變，要根據自然界晝夜時間的變化，逐漸改變自己的睡眠習慣。