日常護理
1.子宮要保暖，尤其是下半身要少冷，註意小腹、腰、腳的保暖。要特別註意腳部保暖。春夏之交不要過早露腿穿短裙。最好穿厚羊毛襪作為打底，禦寒。
2.經期、產後、哺乳期註意避免過度接觸寒冷，經期女性不要在雨中蹚水，坐在潮濕的地方。
3.中醫有句話叫“運動生陽”，就是運動可以提高身體素質，保證每天半小時的散步時間，改善循環。平日用熱水泡腳，可以刺激腳底、經絡、穴位，使身體處於溫暖狀態，也可以改善宮寒狀態。