補血可以多吃的五種食物。
1，胡蘿蔔，含有高含量的維生素B和維生素C，還含有胡蘿蔔素。眾所周知，胡蘿蔔素對人體有補血的作用，所以貧血的人不妨常吃胡蘿蔔，對身體有好處。
2、黑豆，能使人頭發變黑，也能生血。此外，還有很多方法可以做湯，例如，或用谷物制作豆漿，這些都是非常好的健康和補血的成分。
3、龍眼肉，這種食物含有非常豐富的鐵，以及豐富的維生素營養成分，不僅可以強身健體，還可以改善健忘、失眠、心悸等問題。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒等都是很好的補血食物。
4.雞蛋。取2個雞蛋，把蛋黃打散，用少許鹽煮開，然後壹起煮。這個方子，壹日兩次，可以起到補鐵補血的作用，特別適合缺鐵性貧血，有很好的緩解作用。
5、蘿蔔幹，其中含有極其豐富的維生素B，鐵含量也很高，不要小看小蘿蔔幹，它是最有營養的補血菜肴之壹，對身體非常有益。如果有貧血癥狀，不妨多吃蘿蔔幹。
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