推薦壹個祛病養生的方子。
哮喘:每天早上吃3個鵪鶉蛋，堅持壹年，可治支氣管哮喘。
祛斑:準備30個鵪鶉蛋，500m白米醋。將醋放入玻璃罐中，將鵪鶉蛋洗凈晾幹，然後完全浸泡在醋中壹周。每次喝壹杯醋，壹天三次吃2個鵪鶉蛋。並且睡前用鵪鶉蛋泡的醋擦臉，15分鐘後用清水洗凈。
推薦健康食譜
銀杏銀耳燉鵪鶉蛋-補腦補血
材料
銀耳、銀杏、金桔、枸杞、熟鵪鶉蛋、鹽、南瓜汁、檸檬汁。
工作方法
1.將銀耳用清水浸泡，洗凈，撕成小朵，放入碗中，加入適量清水，放入燒開的蒸鍋中蒸至軟爛；將銀杏洗凈，放入沸水中焯壹下，撈出；金桔、枸杞洗凈；將煮熟的鵪鶉蛋去皮。
2.鍋置火上，倒入適量清水燒開，加入南瓜汁、銀耳、銀杏、金桔、枸杞，加鹽、檸檬汁調味，小火燉10~15分鐘，再加入去皮鵪鶉蛋燒開。