百病靠脾腎治，脾腎最怕濕冷。濕氣是人體代謝出來的液體廢物，應該從尿中排出，但現代人吹空調、吃冷飲、喝啤酒的習慣會加重濕冷。
身體組織和內臟的水濕積聚，會導致浮腫、脫發、便溏、濕疹、婦科炎癥等。寒氣在體內積聚，就會引起腰膝酸痛、手腳冰涼、宮寒、痛經，甚至不孕。濕冷後脾腎陽虛會削弱其運化功能，導致體內濕冷積聚較多。請點擊輸入圖片說明。
濕冷體質會通過母親傳給孩子。很多寶寶出生不久就出現濕疹，流口水，挑食，這是繼承濕冷的原因。濕冷在體內，比如水遇冷結冰。如果任其發展，氣血水濕瘀易導致卵巢囊腫、乳腺增生、子宮肌瘤、結節等。脾腎的寒濕傳到厥陰，也就是肝臟，就會引起“三陰寒”，也就是癌癥。
脾腎濕冷怎麽調理？
1，註意飲食調節。多吃壹些補脾益腎的食物，如板栗、土豆、山藥、長豆角、牛肚、鱸魚、鰻魚等，在食物中適當加入壹些中藥，如人參、鹿茸、靈芝、枸杞子等。
2.多運動。選擇壹些自己能做的運動，促進血液循環，改善氣體流失，排出有毒廢物。
3、中醫調理。可以服用壹些中藥湯劑，或者藥食同源的食療保健品。中藥足浴和按摩也可以部分改善。
4.適當喝茶。除了多吃對身體有益的清淡食物，還可以喝點茶改善精神狀態。