生命儲備是維持陰陽平衡的基礎。生活儲備就是飲食，睡眠，性生活。這三種本能是增加生命儲備的三大要素，也是維持體內陰陽平衡的主要環節。首先我們看食品養生，是生命的營養。食物養生，就是首先要通過補瀉來維持生命的陰陽平衡。除了飲食，就是睡眠，給生活充電。我們睡眠的目的是調節陰陽平衡，從而達到人生修養的儲備。那麽我們提倡中午睡覺，睡懶覺會導致損耗，節能提神。第三，是性保健。性保健是生活的協調。性保健的重大意義在於協調人體陰陽平衡。如果陰陽平衡好，可以減緩衰老，延長壽命。
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