1，食物宜溫和幹燥。
我們的胃是喜食的，他們喜歡幹燥和溫和的食物，所以吃幹燥和溫和的食物非常有幫助，如山藥和紅薯。相反，如果我們吃更多的寒濕食物，會給我們的胃帶來負擔。
2、香味可以養胃
我們日常生活中吃的壹些調料，其實對我們護理腸胃很有幫助。此外，炒瓜子和花生的香味也能起到健脾的作用。所以可以多吃米糊等食物。
3.不要吃冷的食物
吃冷飲和食物會對我們的胃造成很大的傷害。所以在日常生活中，壹定要減少或避免食用冰啤酒、冰淇淋等食物。
4.使用艾灸
艾草對去除體內寒氣有很大的作用。體內寒氣太多對我們的腸胃不好，可以用艾灸的方法去除體內的濕氣和寒氣，幫助我們健脾。
5.觀察嘴唇的顏色
事實上，我們的胃部狀況可以通過嘴唇的顏色來判斷。如果我們的胃不好，我們的嘴唇就會變黃變黑。
6.多笑笑。
笑代表著人心情的愉悅，壓力得到及時釋放，對我們的腸胃也很有好處。
總之，胃的保養是需要壹點壹點調理的。實踐以上六點，我們的胃會越來越好。