入秋以來，氣候逐漸變得幹燥，秋燥容易侵襲肺陰，容易導致咽幹、咳嗽、大便幹結等不適。因此，滋陰潤肺的食物是秋季的首選，如梨、百合、山藥、銀耳、蜂蜜等。還可以適當吃壹些養肺陰的藥膳，如川貝燉雪梨、百合銀耳湯等。另外，秋季飲食宜清淡。可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、菊花、莧菜、蓮藕、胡蘿蔔、蘋果、柚子等，同時可以補充足夠的維生素和胡蘿蔔素。
另外，秋季幹燥的時候，也要註意給身體補水，因為身體的水分很大壹部分是通過皮膚蒸發流失的，皮膚很容易變得幹燥。除了多喝水，喝湯也是很好的補水方式，比如喝點山藥排骨湯。