合適，只要不要太大，然後專業老師要詳細指導，做好安全措施。但是空中瑜伽需要很大的力量，瑜伽初學者可能會不知所措。
擴展數據:
空氣瑜伽
與傳統瑜伽倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重狀態下完成的。庫托洛說:“由於對脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有很好的醫療效果。它是壹種結合了親重力、向心力和反重力三大原理的新型瑜伽。力量原理來源於物理運動學。
不同於傳統的地面瑜伽，利用繩索吊床作為鋪墊，將傳統哈達瑜伽姿勢、中醫按摩、太極的和諧、普拉提的力量、舞蹈的優雅與瑜伽姿勢相結合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽姿勢。
參考資料:
百度百科空中瑜伽
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