2.這個時候註意不要吃生冷的食物，要吃溫熱的食物。
3.註意保持良好的心態。深秋很容易抑郁不開心，要學會讓自己保持開朗樂觀。
4.同時，也不要忘了堅持運動，強身健體，以為自己可以更好的抵禦寒冬。
5、註意護膚，防止皮膚幹燥。可以經常塗護膚霜，防止皮膚皸裂。
6.晚上用熱水泡腳可以更好的促進腿部血液循環。同時也能有效預防下肢疼痛的發生。
7.早睡早起。早起可以舒展肺部，早睡可以讓身體更健康。