吃健康的雜糧面，如燕麥面、蕎麥面、玉米面等。，富含膳食纖維和礦物質，能均衡營養。如果在家煮面，還可以加入綠色蔬菜汁，如芹菜汁、胡蘿蔔汁、番茄汁等。，增加膳食纖維，而且五顏六色的面條也有食欲。
吃面條要有足夠的蔬菜，如油菜、生菜、豆芽、蘑菇等。，增加面條中缺乏的膳食纖維和維生素，有助於延長飽腹感，減少熱量攝入。
面條不會胖。吃面條對我們的健康有很多好處。能有效抗癌、幫助抗衰老、養胃、增強免疫力、增強精力等。希望這個介紹能幫到大家。