我們必須註意皮膚的清潔。洗臉就跟洗衣服放洗衣粉壹樣。只有先洗了才有效。女人到了30歲以後，皮膚的保水能力直線下降，大量水分流失，會讓我們的皮膚變得幹燥，所以多喝水非常重要。成年人每天至少應該喝八杯水。
要用適合自己的護膚水，洗完臉壹定要拍壹些護膚水在臉上，然後再塗其他清爽的眼霜。補水是最重要的壹步。很多人會說我臉上的皮膚這麽松，其實是長期缺水的原因。我還可以每晚睡前敷上壹個眨眼面膜，這對保養皮膚、防止幹燥、抗皺、防止衰老也是極其重要的。誰看起來特別年輕都是因為她皮膚水分充足，有戴面膜的好習慣。這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。
我的皮膚曾經是暗黃色的。最近幾個月，我每周都會做壹次面膜。我堅持每天用護膚水，多吃水果蔬菜，少吃辣。我沒有熬夜，堅持晚上10點半前睡覺。每天早上堅持跑步半小時，在小區裏跑得滿頭大汗，洗完澡再去上班。生活很有節奏。現在皮膚越來越好了。臉上的皮膚變得有彈性，緊致了很多，成為了同齡人羨慕的對象。