人老了，腿腳不方便。
因為我們的腳離我們的心最遠。
回血最慢。
每天踮腳有什麽好處？
1，瘦腿
踮腳尖看似很普通很簡單的動作，卻是瘦腿的好方法。當我們踮起腳尖時，可以增加四肢的活動量，刺激緊繃的小腿，加速小腿的血液循環，減少脂肪。
2、滋腎
從腎臟到腳趾有壹條連線，踮腳走路可以按摩三陰經，從而起到補腎的作用。
3、加強踝關節
腳尖可以鍛煉踝關節的肌肉，增強踝關節的穩定性，減少扭傷的發生。
4、避免下肢疼痛
尤其是久坐的朋友，沒事就踮著腳走路。經常踮腳走路會消除下肢的疼痛。
所以現在保健從腳開始。
那麽瑜伽的腳尖姿勢有哪些呢？
1，腳尖深蹲
2、腳尖型
3、女神風
註意:下蹲體式下蹲速度要慢。