每天吃紅薯玉米粥怎麽樣？

1、紅薯和玉米都是粗糧，富含膳食纖維，對於經常便秘的人可以適當食用，可以有效緩解便秘，促進體內毒素的排出；

2、紅薯玉米粥熱量也很低，運動減肥的時候可以搭配這種粥，可以滋補身體。